体が痩せやすくなる方法
こんにちは!taikiです!
あなたは、ダイエット、筋トレ
をしてしっかり結果に出てますか?
私は正直な話、どんなに風に
トレーニングをすればいいか分からず、
闇雲にやって「リバウンド」をする
っていう繰り返しでした…
そんな私でも、今ではしっかり
痩せる事も出来て、自信もつき、
良い体型をキープできた結果、モテる様に!
あなたも貴重な時間を使って、ダイエット
したのに、痩せなかったり、リバウンドを
繰り返し、モテないままは嫌ですよね?
「しっかり痩せて体型を維持し、
自信をつけたい」
「リバウンドを繰り返してるあなた
からおさらばして、モテたい」
その夢を、現実にしましょう!
周りからも「デブ」「ちっとも変わらないな」
って言われ続け自信を無くしてた私でも、
しっかり変わることができました!
「痩せやすくなるにはどうすれば」
これは私も思いました。実際のところ何から
始めれば良いのかわかりませんでした。
痩せやすくなるためには
『基礎代謝をあげる』
というのがすごく重要になってきます!
まず「基礎代謝」とは何か。です。
「基礎代謝」とは、何もしていない状態でも
生きてく上で消費するエネルギーなんです!
つまり横になっている時などでも消費するんです
「基礎代謝」が上がる事によって、
「痩せやすく、太りにくい」体を作る事ができ、
リバウンドも減ってくるんです!
「基礎代謝」をあげるには
大きな筋肉を筋トレする事‼︎
「大きな筋肉はどこなの」って思いましたよね?
それらを軽く紹介します!
大腿四頭筋は、体の筋肉の割合の約25%を
占めています。
なのでまずはスクワットなどからやってみるのを
おすすめします!
私は結果が出るのに、約90日
かかりました!
なので、まずは続けてみて欲しいんです!
そうする事で結果もついてくるはずです!
「90日」まずは続ける事を目標に
やっていきましょう!!
スクワットからなら一畳の
スペースがあれば出来ます!
今すぐにでも始めれますので、最初何をやれば
良いか分からないあなたは
「スクワット」から始めてみてください!
「しっかり痩せて体型を維持し、自信をつける」
「リバウンドからおさらばしてモテたい」
今すぐ実践してその夢を叶えましょう!